+7 (495) 822-05-75 Оставить отзыв

Московское долголет​ие

Ассоциация Активных Пенсионеров является поставщиком услуг в рамках
проекта Мэра Москвы «Московское долголетие»

«Московское долголетие» - это бесплатные спортивные, творческие и обучающие онлайн и офлайн занятия, организованные в каждом районе Москвы для женщин от 55 лет и мужчин от 60 лет. Все программы проекта положительно влияют на эмоциональное и общее состояние здоровья граждан старшего возраста.

Записаться

Кто может участвовать?

  • Женщины от 55 лет и мужчины от 60 лет
  • Москвичи, досрочно вышедшие на пенсию по выслуге лет
  • Обязательное условие: постоянная регистрация в Москве
  • Лица, не имеющие медицинских противопоказаний*

Занятия проводятся в онлайн- и офлайн-форматах

Для пенсионеров – бесплатно

Вы можете: 

Кулинария

Посещать практические занятия по приготовлению блюд здорового питания и освоить необычные кулинарные рецепты

Осанка

Выучить самые эффективные и подходящие по возрасту упражнения для укрепления мышц и улучшения осанки

Макияж

Получить советы опытных визажистов и стилистов для женщин элегантного возраста

Садоводство

Узнать как самостоятельно выращивать овощные, плодово- ягодные и декоративные культуры

Запишитесь в группу
самостоятельно

через сайт
mos.ru
 

Зайдите на сайт mos.ru, авторизуйтесь и в поисковой строке введите «Московское долголетие». Проверьте, чтобы Ваша учетная запись была активна. Далее введите в поисковой строке номер группы, проверьте наименование и расписание занятий и нажимайте  «Записаться»  

Записаться

Основные программы

В настоящее время Ассоциация ведет занятия по направлениям:

Пеший лекторий

Прогуляться по Москве в компании друзей и узнать ее тайны с лучшими экскурсоводами

Занятия проходят в офлайн-формате

Подробнее
Фитнес 55+

Программа сочетает в себе элементы наиболее известных и эффективных направлений фитнеса

Занятия проходят в онлайн-формате

Подробнее
Макияж и стиль

Практические уроки красоты, макияжа и стиля от опытных визажистов и стилистов

Занятия проходят в онлайн-формате

Подробнее
Кулинарные мастер-классы

Практические занятия приготовления блюд по системе здорового питания 

Занятия проходят в онлайн-формате

Подробнее
Сад и огород

Необходимые знания для самостоятельного выращивания овощных, плодовых, ягодных и декоративных культур

Занятия проходят в онлайн-формате

Подробнее
Фитнес для мозга

Успешное овладение навыком скорочтения, позволяет развить весь блок психических процессов и все виды памяти

Занятия проходят в офлайн-формате

Подробнее

“Регулярные занятия в проекте «Московское долголетие» обладают оздоровительным эффектом, особенно для тех, кто посещает одновременно несколько программ. Это способствует повышению физического и когнитивного функционирования организма, а также снижению уровня депрессии и риска утраты автономности”

Ольга Ткачева

директор Российского геронтологического научно-клинического центра имени Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук, профессор

Как принять участие?

Вы можете оставить заявку на участие любым удобным для вас способом:

Самостоятельно
через сайт mos.ru 
8 (495) 822 05 75
Оставьте заявку на нашем сайте, и мы свяжемся с Вами

Оставьте заявку

    Спасибо! Ваше сообщение отправлено.
    Отправка не удалась. Пожалуйста, исправьте ошибки и попробуйте еще раз.