Открыто новое направление
«Пеший лекторий»

МОСКОВСКОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ

Ассоциация Активных Пенсионеров является поставщиком услуг
в рамках проекта Мэра Москвы «Московское долголетие»

Московское долголетие

«Московское долголетие» — это бесплатные спортивные, творческие и обучающие онлайн- и офлайн занятия, организованные в каждом районе Москвы для женщин от 55 лет и мужчин от 60 лет. Все программы проекта положительно влияют на эмоциональное и общее состояние здоровья граждан старшего возраста.

Подпишитесь на наши социальные сети

ЗАНЯТИЯ ПРОВОДЯТСЯ В
ОНЛАЙН- И ОФЛАЙН- ФОРМАТЕ

ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ —
БЕСПЛАТНО

Вы можете:

  • посещать практические занятия
    по приготовлению блюд здорового питания и освоить необычные кулинарные рецепты;
  • выучить самые эффективные и подходящие по возрасту упражнениядля укрепления мышц и улучшения осанки;
  • получить советы опытных визажистов и стилистов для женщин элегантного возраста;
  • узнать как самостоятельно выращивать овощные, плодово- ягодные и декоративные культуры

​И научиться многому другому не выходя из дома — через интернет.

Кто может участвовать?

  1. Женщины от 55 лет и мужчины от 60 лет
  2. Москвичи, досрочно вышедшие на пенсию по выслуге лет
  3. Обязательное условие: постоянная регистрация в Москве
  4. Лица, не имеющие медицинских противопоказаний*
* Участие в некоторых программах и занятиях может быть ограничено в зависимости от состояния здоровья

В настоящее время Ассоциация ведет занятия по направлениям:

Пеший лекторий

Пеший лекторий

Прогуляться по Москве в компании друзей и узнать ее тайны с лучшими экскурсоводами 

Занятия проходят в офлайн

Макияж и стиль

Макияж и стиль

Практические уроки красоты, макияжа и стиля от опытных визажистов и стилистов
Занятия проходят в онлайн-формате
Кулинарные мастер-классы

Кулинарные мастер-классы

Практические занятия приготовления блюд по системе здорового питания под руководством опытных поваров

Занятия проходят в онлайн- и офлайн-формате
Сад и огород

Сад и огород

Необходимые знания для самостоятельного выращивания овощных, плодовых, ягодных и декоративных культур
Занятия проходят в онлайн-формате
Скорочтение

Скорочтение

Успешное овладение навыком скорочтения, позволяет развить весь блок психических процессов и все виды памяти

Занятия проходят в офлайн-формате

рисунок-антистресс

Рисунок антистресc

Программа для повышения стрессоустойчивости через прикладные и практические методики психологии

Занятия проходят в офлайн-формате

Пение

Пение

Раскрытие себя через изучение фольклора и постановку голоса.
Занятия проходят в офлайн-формате
Фитнес 55+

Фитнес 55+

Программа сочетает в себе элементы наиболее известных и эффективных направлений фитнеса
Занятия проходят в онлайн- и офлайн-формате
Литературная мастерская

Литературная мастерская

Помощь в создании литературных произведений, где сохранятся традиции, культурные ценности
Занятия проходят в офлайн-формате
Ольга Ткачева
“Регулярные занятия в проекте «Московское долголетие» обладают оздоровительным эффектом, особенно для тех, кто посещает одновременно несколько программ. Это способствует повышению физического и когнитивного функционирования организма, а также снижению уровня депрессии и риска утраты автономности”

Ольга Ткачева,

директор Российского геронтологического научно-клинического центра имени Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук, профессор

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЯ

Вы можете любым удобным способом:
в Центрах социального обслуживания
8 (495) 822-05-75

Оставьте зявку на нашем сайте

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ НА УЧАСТИЕ

После регистрации Вы автоматически будете направлены в наш телеграм канал. Там Вы найдете много полезного и интересного. Не забудьте подписаться на наш канал!